Horlamaya Yol Açan Etkenlere Dikkat!

Genellikle boğaz yapısına bağlı sebeplerden dolayı ortaya çıkan horlama, her 4 erişkinden 1'inde görülen yaygın bir sorun. Çoğu zaman sadece çevredekileri rahatsız eden bir durum gibi algılansa da, Uyku Apne Sendromu ile birlikte seyrediyorsa önemli sağlık riskleri taşıyor.

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Göğüs Hastalıkları ve Uyku Uzmanı Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, horlamanın basit bir uyku problemi olmadığını vurgulayarak, 'Horlama haftada üç geceden sık gelişiyorsa, nefes durmaları eşlik ediyorsa, gündüz aşırı uyku hali veya yorgun uyanma sorunu varsa, bir uyku merkezine başvurmak gerekmektedir' uyarısında bulundu.

Prof. Dr. Kırışoğlu, horlamanın altta yatan nedene göre tedavi edilmesi gerektiğini belirterek, 'Cerrahi tedavi, alerjik nezleye yönelik ilaç kullanımı veya Uyku Apne Sendromu mevcutsa basınçlı hava cihazlarının kullanımı gerekebilir. Ayrıca kilo vermek, alkol ve tütün ürünlerinden uzak durmak büyük önem taşır' dedi.

Horlama neden olur?

Hava yolunun dar olması:
Yumuşak damağın sarkık olması, küçük dilin uzunluğu, alt çenenin geride olması, dilin büyük olması, bademcik büyümesi veya burun eğriliği gibi yapısal nedenler horlamaya yol açabiliyor. Alerjik nezle de burun etlerinde şişmeye neden olarak durumu ağırlaştırıyor. Prof. Dr. Kırışoğlu, 'Alerjik nezlesi olan hastalarda ilaç tedavisi, burun etlerine yönelik küçültme işlemleri ve alerjenlerden kaçınma önemlidir' diyor.

Obezite:
Boyun çevresinin kalınlaşması da horlamaya neden oluyor. Kadınlarda 38 cm, erkeklerde 40 cm üzerindeki boyun çevresi Uyku Apne Sendromu için risk taşıyor. Uzmanlar, fazla kilolarda hekim ve diyetisyen eşliğinde kilo kaybı öneriyor.

Alkol ve tütün kullanımı:
Alkol ve sigara, havayolundaki kasların gevşemesine neden olarak horlamayı artırıyor.

Bazı ilaçlar:
Uyku ilaçları, antidepresanlar, anestezikler ve bazı ağrı kesiciler de kasları gevşeterek horlamayı tetikleyebiliyor.

Hastalıklar:
Soğuk algınlığı, alerjik nezle, reflü ve hipotiroidi gibi hastalıklar hava yolunda ödem oluşturarak daralmaya yol açabiliyor. Ayrıca bazı nörolojik hastalıklar da kas kontrolünü etkileyerek horlamaya neden olabiliyor.

Uyku yoksunluğu:
Yetersiz uyku ve aşırı yorgunluk, horlama riskini artıran diğer önemli faktörler arasında yer alıyor.

Uzmandan uyarı

Prof. Dr. Kırışoğlu, horlamanın sadece sosyal bir sorun değil, hayati riskler taşıyan bir belirti olabileceğini vurgulayarak, 'Uyku Apne Sendromu'nda gündüz uyuklama, dikkat dağınıklığı, kalp damar hastalıkları, inme, diyabet ve kanser riskinde artış görülebiliyor. Bu nedenle tedavi ihmal edilmemelidir' ifadelerini kullandı.

KUTU BİLGİ
Bu sendromda her 10 hastadan 9'unda horlama görülüyor
Uyku Apne Sendromu tespit edilen her 10 hastadan 9'unda horlama şikyeti bulunuyor. Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, 'Sabah yorgun uyanma, gündüz aşırı uyku hali, uykuda nefes durması, sabah ağız kuruluğu, dikkat eksikliği ve konsantrasyon güçlüğü Uyku Apne Sendromu'nun tipik bulgularıdır' diyerek dikkatli olunması gerektiğini belirtiyor.