Sebep olabilecek vitamin ve mineral eksiklikleri

1- B12 Vitamini Eksikliği: Yorgunluğun Gizli Sebebi
Sürekli yorgun hissetmenize sebep olabilecek vitamin ve mineral eksikliklerinden ilki B12 vitaminidir. B12 vitamini, enerji üretimi ve kırmızı kan hücrelerinin üretiminde kritik öneme sahiptir. B12 vitaminin eksikliği kansızlığa neden olur ve vücutta oksijen taşınmasını zorlaştırır. Yetersiz oksijen dolaşımı da yorgunluk hissine sebep olur.